chakras bloqueados

chakras bloqueados

Hay muchas cosas que pueden hacer que los chakras se bloqueen, como retener la ira, el resentimiento u otras emociones negativas. También puede ser por lesiones físicas o traumas emocionales. Los chakras también pueden bloquearse por fuentes externas como la contaminación u otras toxinas.

Cuando uno de tus chakras está bloqueado, puede causar desequilibrios físicos, mentales o emocionales. Puede sentirse desconectado de sí mismo o de los demás. También puede experimentar ansiedad, depresión u otros problemas de salud.

SIETE BLOQUEOS DE LOS CHAKRAS

El primer chakra, situado en la base de la columna vertebral, es responsable de nuestros sentimientos de seguridad y protección. Cuando está bloqueado, podemos sentirnos ansiosos o temerosos.

Para desbloquear el Chakra Raíz, prueba a realizar ejercicios de conexión a tierra, como caminar descalzo sobre la tierra o sentarse en una silla con los pies apoyados en el suelo. También puedes probar con visualizaciones, como imaginar que las raíces crecen desde tus pies y te anclan a la tierra.

Por último, puedes probar las posturas de yoga centradas en el Chakra Raíz, como el Guerrero I, la Postura de la Montaña y la Postura del Árbol.

Cuando termines tu práctica de yoga, siéntate en meditación e imagina que una luz blanca entra en la base de tu columna vertebral y llena todo tu cuerpo.

Ahora que conoces algunas formas de desbloquear el Chakra Raíz pasemos al siguiente chakra.

CHAKRA SACRO BLOQUEADO

El segundo chakra es el Chakra Sacro, situado justo debajo del ombligo. Este chakra es responsable de nuestra creatividad. Cuando está bloqueado, podemos sentir bloqueos creativos.

Para desbloquear el chakra sacro, prueba a hacer ejercicios que te saquen de la cabeza y te lleven al cuerpo. Estas actividades pueden ser cualquier cosa, desde la danza hasta la pintura o la cocina. Haz algo que te ponga en contacto con tus sentidos y te permita expresarte de forma creativa.

Las posturas de yoga que se centran en el chakra sacro incluyen la postura del camello, la postura de la paloma y la postura del lagarto.

Cuando termines tu práctica de yoga, siéntate en meditación e imagina que una luz naranja entra en la zona del Chakra Sacro y llena toda la parte inferior de tu cuerpo.

CHAKRA DEL PLEXO SOLAR BLOQUEADO

El tercer chakra es el Chakra del Plexo Solar, situado justo debajo del esternón. Este chakra es el responsable de nuestra sensación de poder personal. Cuando está bloqueado, podemos sentirnos impotentes o como si no tuviéramos el control de nuestras vidas.

Prueba a realizar ejercicios que aumenten la confianza y la autoestima para desbloquear un chakra del plexo solar hiperactivo. Algunas ideas que puedes probar son afirmaciones y visualizaciones o escribir un diario. Encontrar algo que te haga sentir bien contigo mismo y te dé una sensación de control es un buen punto de partida.

Las posturas de yoga que se centran en el chakra del plexo solar incluyen la postura de la cobra, la postura del barco y la postura de la silla.

Cuando termines tu práctica de yoga, siéntate en meditación e imagina que una luz amarilla entra en la zona del Chakra del Plexo Solar y llena toda la parte superior de tu cuerpo.

CHAKRA DEL CORAZÓN BLOQUEADO

El cuarto chakra es el Chakra del Corazón, situado en el centro del pecho. Este chakra es responsable de nuestra capacidad de amar y ser amado. Cuando está bloqueado, podemos sentirnos poco amables o tener dificultades para dar o recibir amor.

Para desbloquear el chakra del corazón, prueba con ejercicios centrados en el perdón y la compasión. La meditación de la bondad amorosa es un excelente punto de partida, al igual que llevar un diario de gratitud. Es esencial encontrar algo que te ayude a soltar la ira y el resentimiento y a cultivar el amor y la comprensión.

Las posturas de yoga que se centran en el Chakra del Corazón incluyen la Postura del Camello, la Postura de la Cara de Vaca y la Flexión de Espalda con Apoyo.

Cuando termines tu práctica de yoga, siéntate en meditación e imagina que una luz verde entra en la zona del Chakra del Corazón y llena todo tu pecho.

CHAKRA DE LA GARGANTA BLOQUEADO

El quinto chakra es el Chakra de la Garganta, situado en la garganta. Este chakra es responsable de nuestra capacidad de comunicación. Cuando está bloqueado, podemos tener dificultades para expresarnos o tener miedo de decir nuestra verdad. Un chakra de la garganta hiperactivo es también un signo de energía bloqueada.

Para desbloquear el Chakra de la Garganta, prueba con ejercicios que se centren en la autoexpresión. Puede ser cualquier cosa, desde cantar hasta escribir un diario o hablar en público. Es esencial encontrar algo que te ayude a expresarte de forma saludable y asertiva.

Las posturas de yoga que se centran en el chakra de la garganta incluyen la postura del león, la postura del arado y la postura de los hombros.

Cuando termines tu práctica de yoga, siéntate en meditación e imagina que una luz azul entra en la zona del Chakra de la Garganta y llena toda tu garganta.

CHAKRA DEL TERCER OJO BLOQUEADO

El sexto chakra es el del Tercer Ojo, situado entre las cejas. Este chakra es responsable de nuestra capacidad de ver con claridad. Cuando está bloqueado, podemos tener dificultades para concentrarnos o nos cuesta confiar en nuestra intuición.

Para desbloquear el Chakra del Tercer Ojo, prueba a hacer ejercicios de relajación y visualización. Esto puede ser cualquier cosa, desde la meditación hasta el trabajo de respiración o el yoga. Es esencial encontrar algo que te ayude a aquietar la mente y a conectar con tu intuición.

Las posturas de yoga que se centran en el chakra del tercer ojo incluyen la postura del niño, las flexiones hacia delante sentadas y la postura del cadáver.

Cuando termines tu práctica de yoga, siéntate en meditación e imagina que una luz púrpura entra en la zona del Chakra del Tercer Ojo y llena toda tu cabeza.

CHAKRA DE LA CORONA BLOQUEADO

El séptimo chakra es el Chakra de la Corona, situado en la parte superior de la cabeza. Este chakra es responsable de nuestra conexión con lo divino. Cuando está bloqueado, podemos sentirnos desconectados de nuestra espiritualidad o tener dificultades para encontrar el sentido de la vida.

Para desbloquear el Chakra Coronario, prueba con ejercicios centrados en la atención y la meditación. Esto puede ser cualquier cosa, desde el yoga hasta caminar en la naturaleza o sentarse en silencio. Es esencial encontrar algo que te ayude a conectar con tu yo superior y con el mundo que te rodea.

Las posturas de yoga que se centran en el chakra de la corona incluyen la postura del loto, la postura de la cabeza y la postura de las manos.

Cuando termines tu práctica de yoga, siéntate en meditación e imagina que una luz blanca entra en la zona del Chakra Coronario y llena todo tu cuerpo.

Los chakras bloqueados pueden causar desequilibrios físicos, mentales y emocionales. Haciendo los ejercicios anteriores, puedes desbloquear tus chakras y devolverte el equilibrio.

A continuación encontrará información adicional sobre el sistema de chakras.